celis locītava trauma savainojums sāpes veselība aktīvs dzīvesveids sports
Foto: Shutterstock
Nav svarīgi, vai esi profesionāla atlēte, aktīvi pavadi katru nedēļas nogali vai vienīgais sports tavā dzīvē ir garas pastaigas. Domājot par ilgtermiņa mobilitāti, elastību un pilnvērtīgu dzīvesveidu, rūpes par ceļu locītavu veselību ir ļoti svarīgas ikvienam. Labā ziņa ir tā, ka mūsu ķermenis jau laikus prot signalizēt, ka kaut kas nav lāgā. Mums atliek vien tajā ieklausīties un savlaicīgi darīt visu, lai locītavu veselības netiktu sabojāta neatgriezeniski.

Ceļa locītava ir locītava, kas savieno augšstilbu ar apakšstilbu, skaidrots portālā ''Health Line''. Varētu arī teikt, ka tā ir locītava starp pēdu un visu pārējo ķermeni, kas nozīmē – tā ir pakļauta lielam stresam, jo tai jāspēj līdzsvarot un noturēt ķermeni. Ceļa locītavai arī jāspēj saliekties, pagriezties, piezemēties, un tas jādara bez sāpēm. Ja sāpju ir, tas ir pirmais signāls, kuram nepievērt acis, bet gan doties pie speciālista, kas palīdzēs atrast sāpju vaininieku.

Turpinājumā piedāvājam iepazīties ar vairāk vai mazāk ikdienišķiem iemesliem, kāpēc tavas ceļu locītavas varētu būt kļuvušas vārīgākas un kāpēc tajās iemājojušas sāpes.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!