Ak, kauli, ak, locītavas! Mīti par veselīgu dzīvesveidu vecumā
Foto: Shutterstock
Sintpopa grupa "Alphaville" savā pasaules hitā "Forever Young" dzied par to, ko ļoti gribētos mūžam palikt jaunam. Jā, ļoti iespējams, šāds sapnis daudziem, tomēr šī ir viena no retajām vēlmēm, kuru realitātē piepildīt nevar. Mēs novecojamies – tas ir normāli un pat skaisti, taču vienlaicīgi arī nenozīmē, ka vecumā tavām dienām jārit mazkustīgi pie televizora. Gan ķermenis, gan prāts būs pateicīgs par kādu aktivitāti, tādējādi pēc iespējas uzlabojot dzīves kvalitāti.

Lai palīdzētu būt aktīvam katru dienu, neskatoties uz savu vecumu, turpinājumā pašķetināsim vairākus populārus pieņēmumus, kas saistās ar veselīgu dzīvesveidu vecumā. Kas ir ačgārns mīts, bet kas – patiesība?

Esmu pārāk vecs, lai sportotu

VingrošanasportsVeselīgs dzīvesveidsAktīvs dzīvesveidsSPKC

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit