Atslodzes vingrojumi ķermenim un acīm pēc ilglaicīgas sēdēšanas pie datora
Foto: Shutterstock
Ir saprotams, ka mūsdienās nav iespējams pilnībā ierobežot laiku, ko bērns pavada pie ekrāniem – televizora, planšetes, datora vai viedtālruņa. Ja to vēl spējam iespējami samazināt mazuļa vecuma bērniem, skolēniem "sēdēšana" pie ekrāniem ietilpst mācību procesā. Pārmērīga viedierīču lietošana var kaitēt veselībai, tādēļ ir ļoti svarīgi mazkustīgo ķermeņa stāvokli mainīt uz aktīvu izkustēšanos.

Veselības inspekcija sagatavojusi rekomendācijas drošai un veselībai nekaitīgai moderno tehnoloģiju lietošanai bērniem, tostarp skaidrojot, kādu ietekmi pārmērīgi ilga laika pavadīšana pie ekrāna var radīt gan bērna fiziskajai, gan emocionālajai veselībai.

Pārmērīga moderno tehnoloģiju lietošana ir saistīta ar nelabvēlīgu ietekmi uz fizisko un psihisko veselību, kā arī sociālo labklājību. Zinātniskajā literatūrā tiek izšķirtas galvenās ietekmējošās sastāvdaļas, kas nosaka ekrānlaika ietekmi uz veselību: ilgums, saturs, diennakts laiks, multivides veids un ierīču dažādība.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!