Ko darīt, lai pēc vakariņām pārstātu regulāru viesošanos pie ledusskapja

Vai vakaros nesmādē ledusskapja izokšķerēšanu? Vai pēc tam, kad visu dienu esi ieturējis veselīgas maltītes, vakaros apciemo tādi kā "bada dēmoni"? Ja rokas stiepjas banāna vai sēklu paciņas virzienā, uztraukumam nav pamata, taču pavisam cits stāsts būs, ja pēc mirkļa jau redzi sevi ar čipsu paku rokās. Iemesli, kāpēc vakaros ir nepārvarama vēlme vēderā ielikt kādu ne visai veselīgu produktu, ir ļoti dažādi, taču – labā ziņa – tavos spēkos ir šo paradumu mainīt.

Lūk, kādus trikus un ieteikumus portālam "Prevention" atklājuši jomas eksperti!

Ēdienreižu plānošana

Aptaukošanās ēdiens Miegs Našķis Nevērtīgs uzturs Ēdienreižu plānošana

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit