Ja reiz decembrī par kaut ko nevaram sūdzēties, tad tas ir sniega trūkums, kam līdzi nācis arī labs vēsumiņš. Slēpošanas trases jau gaida savus ciemiņus, bet lāpsta sētā skumst pēc tava pieskāriena… Lai gan sniega stumdīšana, iespējams, nav tava sapņu izklaide, tā noteikti ierēķināma dienas fizisko aktivitāšu sarakstā, kam ziemas laikā nav jāpārvelk trekna svītra. Kā gada aukstākajos mēnešos izkustināt vecos kaulus, nenodarot pāri veselībai, – par to turpmākajās rindās.
Uzreiz kliedēsim populāru mītu – pat neskatoties uz salu, kas kož degunā, ziemas laikā ne tikai var, bet arī vajag izkustēties svaigā gaisā. Gribi skriet? Tas nebūt nav neiespējami, taču prasa rūpīgāku sagatavošanos. Par sasvīšanu un saaukstēšanos īpaši raizēties nevajadzētu, jo tā ziemā ir mazāka. Ja ir liela slodzes intensitāte un tiešām stipri iesvīsti, ilgāk par stundu slapjās drēbēs gan nevajadzētu staigāt.
Šī brīža laika prognoze liecina, ka sniega lāpstas nekur tālu nolikt nedrīkst. Un tie, kas kaut reizi pašķūrējuši, labi zina, cik fiziski grūts šis darbiņš mēdz būt. Jo īpašas problēmas var rasties tiem, kas ikdienā kustās maz, bet te pēkšņi fiziski jāpastrādā ne vienu dienu vien. Ja pēkšņi sāk reibt galva, ir pirmsģīboņa sajūta, ritma traucējumi vai sāpes krūtīs, tie ir brīdinājuma signāli, ka jāmet miers – jāsauc palīgā kaimiņš vai jāzvana radiniekam ar lūgumu palīdzēt. Ar veselību joki mazi!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
