kaķēns kaķis miegs mājīgums
Foto: Shutterstock
Gada pēdējās dienas daudzi aizvada domājot un pierakstot, ko turpmākajos 12 dzīves mēnešos gribētu sasniegt. Varbūt zaudēt svaru un biežāk nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm? Vai arī tomēr lielākais bieds ir kāds nelāgs ieradums? Nodoms jau ir apsveicams, taču dažu nedēļu vai mēnešu laikā lielajam entuziastam ir tieksme norimt, ieraujot veco paradumu gūstā. Kā pievērsties veselīgam dzīvesveidam un par apņemšanos neaizmirst vēl startā?

Padomos dalās ārsts – psihoterapeits Artūrs Miksons, sertificēta uztura speciāliste Tatjana Tepo un fitnesa treneris Kaspars Ozoliņš

Kā nezaudēt vēlmi turpināt apņemšanos

Veselīgi produktiVeselīgs uztursJaunais gadsFiziskās aktivitātesTatjana Tepo

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit