Gribi mentāli būt gatavāks nākamajai dienai? Pirms miega uzliec uz acīm tā saucamo miega masku, atsaucoties uz nesen publicētu pētījumu, vēsta "ScienceAlert"! Skaidrots, ka "brillītes" bloķē gaismas staru spiešanu uz acīm, un tas savukārt tiek saistīts ar lielāku mundrumu un labāku atmiņu nākamajā dienā.
Pētījuma gaitā veikti divi eksperimenti (jāatzīmē, ka pētījuma izlasi bijusi salīdzinoši neliela – 122 dalībnieki, tāpēc iegūtie rezultāti nav vispārināmi). Tā autori, institūciju pārstāvji no Lielbritānijas, Itālijas un ASV, uzsver, ka dati ir vēl viens pierādījums savstarpējai sakarībai starp gaismu un miegu. Un patiesībā vēl vairāk – kontrolējot gaismas aspektu, varam uzlabot miegu.
"Gaisma var ietekmēt miega struktūru un laiku," publicitātes materiālā norādījuši pētnieki. "Mēs lūkojām noskaidrot, kā acu maskas valkāšana nakts periodā ietekmē atmiņu un mundrumu. Izmaiņas varētu sniegt artavu ikdienas darbu veikšanā, piemēram, mācoties vai braucot ar automašīnu."
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
