Bez kofeīna 10 stundas pirms miega
Lai arī ne visi, tomēr daudzi cilvēki jūt sekas, ko izraisa kofeīna saturošu dzērienu lietošana pirms naktsmiera. Šī iemesla dēļ tikai pašsaprotami, ka šādus dzērienus pirms miega lietot nav prāta darbs. Lai arī kofeīna līmenis sasniedz maksimumu stundu pēc kafijas izdzeršanas, efekts saglabājas vēl piecas stundas, pēc tam lēnām samazinoties, līdz visbeidzot pēc 10 stundām tas organismu vairs neietekmēs, tātad, ja gulēt ej ap pulksten 23, vairs nevienu kafijas krūzi pēc pulksten 13 nedzer.
Lai turpinātu lasīt, iegādājies abonementu.
Lūdzu, uzgaidi!
Pielāgojam Tev piemērotāko abonēšanas piedāvājumu...
Loading...
Abonēšanas piedāvājums nav redzams? Lūdzu, izslēdz reklāmu bloķētāju vai pārlādē lapu.
Jautājumu gadījumā raksti konts@delfi.lv
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit