Uznācis 'ziemas miegs'? Tas nav nemaz tik slikti!

Gaisma ir tā, kas nosaka ritmu mūsu organismā, to, kad ir miera vai aktivitātes laiks, norāda RSU Cilvēka fizioloģijas un bioķīmijas katedras docētājs Dr. med. Normunds Limba. Iestājoties krēslai, organismā sāk izdalīties hormons melatonīns, kurš veicina miegainību un iemigšanu, un vairumam cilvēku ziemā miega ilgums palielinās par vienu stundu, par ko liecina pētījumi.

Bet tas taču ir labi – kārtīgi izgulēties? "Miega dziļajās fāzēs notiek augšanas hormona izdalīšanās, kurš pieauguša cilvēka organismā piedalās imunitātes nodrošināšanā. Ja citos gadalaikos miegs ir nepilnvērtīgs tieši saistībā ar melatonīna trūkumu, tad varam teikt, ka ziemas miegs ir veselīgāks," atzīst Normunds Limba.