Skriešana ir sporta veids, kam nav nepieciešamas īpašas palīgierīces vai sagatavotība, un ar to var nodarboties praktiski jebkur, jāprot vien likt vienu kāju aiz otras. Ikviens no mums prot skriet, taču, vai pareizi? Pareiza skriešanas tehnika ir svarīga gan tādēļ, lai uzlabotu veselību, izskatu un pašsajūtu, gan arī tādēļ, lai nenodarītu sev pāri un negūtu traumas.
Lūk, daži vienkārši Mičela Filipsa (Mitchell Phillips), skriešanas ekspertu uzņēmuma “StrideUK” vadītāja, un portāla nhs.uk padomi, kas palīdzēs skriet brīvāk un efektīvāk.
Galva jātur taisni
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
