1. Sagatavošanās. Pirms braukšanas izveido vajadzīgo lietu sarakstu un pārbaudi, vai nekas nav aizmirsts – ekipējumam jābūt labā kārtībā, lai nesavainotos un varētu izbaudīt atpūtu. Tāpat, ja brauciens plānots laicīgi, vēlams vismaz mēnesi iepriekš atjaunot abonementu sporta zālē vai baseinā, lai būtu labā formā un nepārpūlētos.
2. Iesildīšanās un fiziskā sagatavotība. Gan iepriekšējie treniņi, gan iesildīšanās pirms došanās trasē, palīdzēs izvairīties no sāpošiem muskuļiem un savainojumiem, kā arī ļaus labāk koncentrēties un "sagrupēt" ķermeni brauciena laikā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
