It kā jau sportot ir labi, bet nav laika un vietas? Tās tiešām ir tikai atrunas, jo vingrot un izkustēties iespējams arī dzīvoklī. Lai arī tas, iespējams, nav pats labākais treniņu veids, iesākumam noteikti derēs un organismam nāks par labu. Lūk, trīs vingrinājumi, ko var izpildīt ikviens kaut vai dzīvojamajā istabā pie televizora.
1. Nogulies uz muguras, izstiep kājas taisni, aizliec rokas aiz galvas. Pacel ķermeņa augšdaļu un kājas no zemes, saliec kājas ceļos, atkal izstiep un nolaid uz grīdas. Izpildi vingrinājumu 15 reizes.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
