Cik bieži savu treniņu procesu dažādojat, iekļaujot tajā ko nebijušu? Jau 14. februārī jaunas motivācijas devas un pieredzes iedvesmoti simtiem aktīva un sportiska dzīvesveida cienītāji pulcēsies Arēna Rīga. Tur uz galvenās skatuves kāps gan pašmāju, gan Eiropā atzīti fitnesa treneri, ļaujot apjaust ikvienam savu patieso spēku un enerģiju. Tur varēšot iepazīt arī dažādus jaunus un pasaulē populārus sportošanas veidus, sola organizatori. Lūk, īss skaidrojums, kas tie tādi un kam piemēroti!
Dienu iesākšot igauniete Sandra Raju, piedāvājot NTC (Nike Training Club) nodarbībā nostiprināt kardiovaskulāro sistēmu, attīstīt spēku, koordināciju un līdzsvaru. Šī sievietēm paredzētā nodarbība ir pasaules vadošo fitnesa treneru radīta un tajā tiek aptvertas visas muskuļu grupas. NTC sniedz iespēju trenēties kā profesionālim un pielietot metodiku, ko izmanto un kuru veidošanā iesaistījušās tādas pasaules līmeņa zvaigznes kā tenisiste Serena Viljamsa, Marija Šarapova, Aleksa Morgana, Pola Redklifa un citas. Metodikas pamatā fokuss tiek likts uz funkcionalitāti un cilvēka ķermeņa dabiskumu.
Pēc Raju stafeti uz lielās skatuves pārņems Lietuvas fitnesa treneris Andžejs Gunevičs. Viņš ir treneris vienā no Lietuvas lielākajiem fitnesa klubu tīkliem, kur izstrādā un vada combat nodarbības. Un tieši šo intensīvo treniņu, kurā ietvertas gan kaujas, gan cīņas mākslas kustības, viņš piedāvās "Nike Training Day" apmeklētājiem. Nodarbība vērsta uz pareizas elpošanas izkopšanu un tajā iekļautie paaugstinātas slodzes vingrinājumi attīsta, iztiepj un nostiprina visu ķermeni, taču īpaši strādā uz roku, plecu, kāju, sēžamvietas un vēdera muskuļu grupām. Tāpat tie ir arī efektīvi sirds un asinsrites sistēmas darbības uzlabošanā. Combat piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
