Vasara ir jau tepat aiz stūra, taču tu vēl vari pagūt tai sagatavoties ar trīs vienkāršiem, taču efektīviem vingrinājumiem, kas palīdzēs nostiprināt un uzlabot tavu sēžamvietu. Un ne tikai – šie vingrinājumi palīdzēs arī aizsargāt muguru un ceļgalus no sāpēm un traumām, ziņots portālā www.webmd.com.
Pievieno šos vingrinājumus kardio treniņiem trīs reizes nedēļā un tad droši varēsi uzvilkt gan īsus šortus, gan arī peldkostīmu, nebaidoties par savu izskatu.
Pietupieni uz sāniem
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
