Ik rītu pēc saldā miegā pavadītās nakts ķermenim ir nepieciešams pamosties un sagatavoties dienai. Lai tā iesāktos enerģiski un ar smaidu sejā, palīdzēs jogas vingrinājumi. Lai izpildītu dažas no pozām, nevajadzēs pat izkāpt no gultas!
Bērna poza – Balāsana
Šis vingrinājums palīdz stiept muguru, pastiepj arī potītes, ceļgalus un gurnus.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
