Tas, ko darām pēc fiziskām aktivitātēm treniņos, ir tikpat būtisks, cik pareiza tajos veikto vingrojumu tehniska izpilde un mūsu izvēlētais uzturs, kam, kā zināms, ir vitāli svarīga loma fiziskās formas uzlabošanā un sportiska ķermeņa attīstīšanā. Šai sakarā gan jāpiebilst, ka nezināšanas dēļ mēs bieži vien pieļaujam progresu kavējošas kļūdas, kas fiziskās slodzes efektu var pat padarīt par nebijušu.
Lai uzzinātu, kā panākt maksimālus rezultātus, nodarbojoties ar ierastajām fiziskajām aktivitātēm, iepazīsties ar interneta veselības žurnāla abouthealth.com, kā arī fitnesa treneru Evijas Bogdanovas un Paulas Freimanes apkopotajiem ieteikumiem!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
