Daudzi stiprā dzimuma pārstāvji mēdz žēloties, ka viņiem neizdodas pievilkties pie stieņa. Citiem knapi sanāk izmocīt vien dažas reizes. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, nepieciešams laiks un pareiza vingrojuma izpildes tehnika. Drīz vien sapratīsi, ka pievilkties nemaz nav tik grūti, kā sākotnēji šķitis.
Pievilkšanās ir viens no grūtākajiem, bet arī efektīvākajiem vingrojumiem ķermeņa augšdaļas stiprināšanai. To veicot, iespējams attīstīt roku, plecu, krūšu, vēdera un muguras muskulatūru (tostarp dziļos muguras muskuļus!), kā arī iemācīties labāk pārvaldīt savu ķermeni un turēt līdzsvaru. Vingrojums arī palielina satvēriena spēku, uzlabo stāju, kā arī pašapziņu un gribasspēku.
Apgūstam tehniku
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
