Bieži vien iemesls, kādēļ fitnesa nodarbībām, skriešanai vai citai fiziskai aktivitātei tiek mātas ardievas, ir tāds, ka gaidītā rezultāta kā nav, tā nav. Lai kāds būtu bijis mērķis – atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, iegūt muskuļotu augumu vai lapsenes vidukli, cilvēkam savi pūliņi jau tā noslogotajā ikdienā sāk šķist bezjēdzīgi un viņš padodas. Bieži vien kārotā rezultāta ceļā stāv tikai viena neliela kļūda. Lūk, izplatītākie no misēkļiem treniņu gaitā!
Mēģināt iegūt slaidu vēderu, veicot 'presīti'
"Presīte" ir labs veids, kā stiprināt vēdera muskuļus, taču ar šo vingrojumu nav iespējams nodzīt tauku "riepiņu", kas apjož vēderu. Muskuļi tauku slāņa dēļ gluži vienkārši nebūs ieraugāmi. Lai atbrīvotos no "riepiņas", ir nepieciešama kardioslodze, piemēram, skriešana.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
