fitness sports sieviete nogurums nespēks
Foto: Shutterstock
Lai arī dzelzs deficīts daudziem asociējas ar bāliem, trausliem un izvārgušiem cilvēkiem, ļoti bieži no tā cieš šķietami ļoti veselīgas un sportiskas sievietes. Tas tāpēc, ka minerālvielas trūkumu var izraisīt ne tikai nepilnvērtīgs uzturs un spēcīgas menstruācijas, bet arī liels daudzums fizisko aktivitāšu.

Problēma, ko daudzi neapzinās

Neatkarīgi no tā, vai sporto jau sen vai esi nolēmusi uzlabot savu fizisko formu, tuvojoties vasaras sezonai, pievērs uzmanību tam, lai organismā netrūktu dzelzs! Pasaules Veselības organizācija norāda, ka dzelzs deficīts ir ļoti izplatīts un no tā cieš aptuveni trešā daļa pasaules iedzīvotāju. Minerālvielas nepietiekamība var izraisīt ļoti nopietnas veselības problēmas un ietekmēt visa organisma darbību.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!