darbs sieviete dators
Foto: Shutterstock
Ļoti daudziem cilvēkiem mūsdienās ir sēdošs darbs. Lietas, kas palīdz atvieglot mūsu ikdienu, piemēram, elektroniska saziņa un ražošanas procesu automatizācija, nereti rada arī kaitējumu veselībai, jo cilvēkiem darba dēļ jākustas arvien mazāk. Ja arī tavs darbs neparedz daudz kustību, piedāvājam iepazīties ar vairākiem "Medical News Today" ekspertu padomiem, kas palīdzēs ikdienu padarīt aktīvāku.

Izkusties pa ceļam uz darbu

Atkarībā no tā, cik tālu atrodas tava darbavieta, maini veidu, kā tur nokļūsti. Nebrauc uz darbu ar auto, bet dodies turp ar kājām vai velosipēdu. Tas uzlabos tavu pašsajūtu, veselību un fizisko formu. Īpaši svarīgi tas ir gadījumā, ja jau ciet no liekā svara. Izkustēšanās pirms un pēc darba dienas samazinās vairāku slimību risku, piemēram, uzlabosies sirds un asinsvadu veselība.

Veselīgs dzīvesveidsFiziskās aktivitātes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit