Izmanto kāpnes
Viens no viltīgākajiem veidiem, kā ikdienā ieviest vairāk kustību, ir izmantot kāpnes. Sākumā nevajadzētu pārspīlēt un, piemēram, doties no pirmā uz devīto stāvu vairākas reizes dienā, kad elpas praktiski vairs nav. Sāc ar mazumiņu – labāk pieņem lēmumu katru dienu veikt vismaz dažus stāvus pa kāpnēm.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
