Muguras sāpes un ķermeņa stīvums mūsdienās nomoka daudzus. Sēdošs darbs un vakari ērtajā dīvānā noteikti nav labākais veids, kā problēmu risināt. Arī čīkstēšana un pretsāpju līdzekļi gaidīto rezultātu nedos. Ja sāpes izraisa mazkustīgums, tev var palīdzēt speciālista sagatavots vingrojumu komplekss.

Lai mudinātu cilvēkus izkustēties un pievērst vairāk uzmanības savai veselībai, "Viņa" kopā ar fitnesa un fiziskās sagatavotības treneri Miku Embrektu piedāvā video sēriju "Veselības un spēka izaicinājums", kurā varēsi iepazīties ar vingrojumu kompleksiem, kas piemēroti cilvēkiem ar dažādu fizisko sagatavotību. Lai palīdzētu cilvēkiem, kas ikdienā kustās maz, Mikus ir sagatavojis vingrojumu kompleksu ķermeņa stīvuma mazināšanai.

"Manas profesijas ikdienā bieži nākas dzirdēt par ķermeņa stīvumu sēdoša darba darītājiem," atklāj Mikus, "šis vingrinājumu komplekss palīdzēs uzlabot ķermeņa mobilitāti." Treneris atgādina, ka arī pirms šī treniņa vajadzētu iesildīties. Par to, kā to izdarīt skaties video vai uzzini šajā rakstā.

Veselīgs dzīvesveidsMuguras sāpesfitnessLasāmgabaliVingrojumiVeselības un spēka izaicinājums

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit