Slaids viduklis ir daudzu cilvēku sapnis. Lai gan pludmales sezona vēl jāpagaida un ziemas laikā drēbju kalni vēderu aizsedz, agrāk vai vēlāk radīsies vēlme ķerties klāt lieko kilogramu likvidēšanai. "Prevention" skaidro, ka tauciņi uz vēdera ir ļoti ietiepīgi, taču pamazām ir iespējams tiem teikt ardievas, sadraudzējoties ar nesalaužamo "kompāniju" – sportošanu, pareizu ēšanu un pārdomātu dzīvesveidu.
Ļoti iespējams, tava ķermeņa problēmzona ir ne tikai vēders, bet arī kājas vai rokas, tomēr viduklis šajā konkurencē ierindojas pirmajā vietā. Lai problēmu likvidētu, jākonstatē iemesli – ķermeņa vidusdaļā visbiežāk liekie kilogrami krājas cilvēkiem, kuri ikdienā maz kustas un neveselīgi ēd. Tāpat aptaukošanās uz vēdera ir nakts uzdzīves sekas jeb alkohola lietošanas atstātās pēdas. Vēl apaļumu veidošanās nereti notiek arī pēc grūtniecības vai pusmūža vecuma cilvēkiem, jo, personai novecojot, palēninās vielmaiņa un palielinās svars. Nevar nepieminēt arī iedzimtību, kas jau laikus norāda, ka arī tev pastāv liela iespējamība ar šo problēmu saskarties.
Atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem uz vēdera iet roku rokā ar kopējo ķermeņa svara samazināšanu. Neapšaubāmi, ir vingrinājumi, kuri vairāk domāti tieši vēdera apkārtmēra uzlabošanai, taču visam jābūt balansā – tie būs efektīvi vien tad, ja savu uzmanību nekoncentrēsi tikai un vienīgi uz tiem. Pareiza ēšana un pārdomāta ikdiena palīdzēs atvadīties no liekajiem kilogramiem arī citviet.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
