sports sieviete teniss rakete fiziskas aktivitātes
Ja vēl tikai uzsāc sportiskas aktivitātes vai jau šobrīd dodies uz treniņu zāli, liec aiz auss vairākus veidus, kā ikdienā nedaudz viltīgā un gudrā veidā ieviest vēl vairāk kustības. Tas nenozīmē, ka trenažieru zālē dzīvosi katru dienu – drīzāk izvēlēsies nedēļu veidot, ņemot vērā vajadzību būt pēc iespējas aktīvākai, piemēram, izvēloties treniņus plānot nedēļas pirmajā pusē vai profesionāļa pavadībā.

Portālā "Rider's digest" norādīts, ka pamatā fiziskas aktivitātes sniedz neizmērojamu labumu veselībai, bet arī liek justies labi. Tāpēc nekritizē sevi, ja kāds treniņš neizdodas kā iecerēts vai tajā nespēj izpildīt vajadzīgo programmu – priecājies, ka vari kustēties un būt kaut nedaudz aktīva. Turklāt neskaitāmi cilvēki apgalvo, ka treniņa laikā vai pēc tā izjūt īstenu iedvesmu, piemēram, radošie cilvēki prātā apsver scenāriju vai dizaina idejas.

Izvēlies aktivitātes, kuras tev iet pie sirds

Trenažieru zālesportsVeselīgs dzīvesveidsFiziskās aktivitātes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit