Par to, kāpēc cilvēkam vispār vajadzētu regulāri kustēties un būt fiziski aktīvam, tiek runāts daudz un dikti. Aktivitātes ne tikai rosina uzturēt veselīgu svaru, bet arī ļauj tikt galā ar ikdienas stresu. Regulāra sportošana ir nepieciešama katram, taču, kā rīkoties, ja neviena no fiziskajām aktivitātēm neuzrunā un neizraisa patiku? Iedvesmojoties no portāla "Rider's Digest", apkopojam astoņus veidus, kā ikdienā vienkārši ieviest vairāk aktivitāšu, ar ko aizstāt nogurdinošus treniņus.
Ja tomēr vēlies uzsākt nopietnāku treniņu programmu, treneris Kristaps Ence "Viņa" savulaik skaidroja: "Augsta sporta nodarbību intensitāte ne tikai kaitē organismam, bet arī drīzumā mazina vēlmi sportot. Tieši šī iemesla dēļ ļoti daudzi regulāri uzsāk un uzreiz pamet treniņus." Ence ieteica – lai veidotos sportošanas ieradums, netraumējot organismu un arī nervu sistēmu, ieteicams sākt ar ilgām pastaigām vai braukšanu ar velosipēdu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
