sieviete sports treniņš vingrinājumi
Foto: Shutterstock
Vasaras pirmais mēnesis tūliņ jau būs pusē, kas nozīmē – tev jau ir bijusi iespēja izbaudīt šī gadalaika priekšrocības, piemēram, peldēšanu vai sauļošanos. Tomēr vasaras sniegtās iespējas nāk arī ar satraukumiem par izskatu – sāc bažīties, vai esi labā formā, kas savukārt var radīt vēlmi trenēties. Bet, lai tu iegūtu vēlamo rezultātu, vispirms jāiepazīstas ar mītiem par konkrēto ķermeņa zonu trenēšanu. Šoreiz apskatām vēdera presi.

Varbūt tu jau ilgi sapņo par izteiksmīgu vēdera presi, lai izskatītos lieliski savā bikini, bet katrs tavs mēģinājums tikt pie vēlamā rezultāta bijis neveiksmīgs. Ļoti iespējams, pie vainas ir plaši pieejamā, bet daudzos gadījumos kļūdainā informācija un mīti, kuru dēļ vari sevi arī traumēt. Lai tu neapdraudētu savu veselību un spētu sasniegt vēlamo, turpinājumā piedāvājam iepazīties ar portāla ''Reader's Digest'' personīgā trenera Roidija Čana uzskaitītajiem populārākajiem mītiem, kas saistīti ar vēdera preses trenēšanu.

Mīts: Trenējies pēc iespējas intensīvāk

sportsVeselīgs dzīvesveidsVeselīgs uztursfitnessFiziskās aktivitātes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit