sieviete skriešana veselīgs dzīvesveids treniņš
Foto: Shutterstock
Runājot par fiziskajām aktivitātēm un diētām, ja tev jau ilgu laiku ir gribējies pievērsties veselīgākam dzīvesveidam un sasniegt kādu konkrētu rezultātu – nomest svaru, iegūt izturību u. c. – ir viegli noticēt mītiem, kas liek cerēt uz labākajiem sasniegumiem vai šķietami attur no neveiksmes. Taču akla ticība tiem var atspēlēties – tu nevis sasniegsi savu mērķi, bet liksi veselībai ciest.

Turpinājumā, iedvesmojoties no portāla ''The Healthy'', apskatām dažus no biežāk dzirdētajiem mītiem par fiziskajām aktivitātēm. Ja arī tu kādam no tiem līdz šim esi svēti ticējusi, ir laiks par tiem aizmirst!

Mīts: Detokss atjaunos organisma sistēmas un palīdzēs zaudēt svaru

SkriešanasportsVeselīgs dzīvesveidsfitnessFiziskās aktivitātes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit