hanteles treniņš aktīvs dzīvesveids veselība soma pudele dvielis sporta tērps inventārs
Foto: Shutterstock
Tieši tad, kad beidzot esi pieradusi pie regulāriem treniņiem un izmaiņām uzturā, nereti notiek kas nepatīkams un nevēlams – tu zaudē visu motivāciju, padodies enerģijas izsīkumam un esi gatava atbrīvoties no visa sporta inventāra, kas ir tavā īpašumā. To varētu arī saukt par izdegšanu treniņu dēļ, un ar to sastopas daudzi. Taču zini – tu vari būt draugos ar fiziskajām aktivitātēm, nesākot ar laiku tās nīst.

Iespējams, arī tu, neskatoties uz to, vai rezultātus redzi vai neredzi, šobrīd vēlies mest mieru iesāktajam veselīgajam un aktīvajam dzīvesveidam, jo tev šķietami vairs tam nepietiek spēka un enerģijas. Bet, lai tu izsīkuma dēļ patiesi nepārtrauktu iesākto, piedāvājam iepazīties ar ieteikumiem, kas var palīdzēt atgūt pašu svarīgāko – motivāciju.

Pamaini savu treniņu plānu

sportsVeselīgs dzīvesveidsVeselīgs uztursfitnessFiziskās aktivitātes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit