Bez sviedriem neiztikt
Kardio kikbokss ir augstas intensitātes treniņš, kas nozīmē, ka bez sasvīdušām drēbēm no treniņa prom netikt. Tā ir grupu fitnesa nodarbība, kas apvieno cīņas mākslas paņēmienus ar intervāla kardio, kā rezultātā uzlabosies koordinācija, ķermeņa elastība, kā arī visus priecējošais ieguvums – samazināsies ķermeņa liekais svars. Nodarbošanās ar regulāru kardio treniņu uzlabo arī imūnās sistēmas darbību, kā arī samazina risku saslimt ar sirds slimībām, augstu asinsspiedienu un 2. tipa cukura diabētu. Treniņa laikā paātrinoties elpošanai, palielināsies arī asins plūsmas ātrums muskuļos, kas nodrošinās tos ar nepieciešamo skābekli.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
