Fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā uzlabo sievietes vispārējo veselību. Veselai sievietei, grūtniecības laikā nodarbojoties ar vidējas intensitātes fiziskām aktivitātēm, uzlabojas sirds un plaušu veselība un fiziskā sagatavotība. Pētījumi liecina, ka veselai sievietei, nodarbojoties ar mērenas intensitātes fiziskām aktivitātēm, bērna maza dzimšanas svara, priekšlaicīgu dzemdību vai aborta risks ir ļoti zems un šādas aktivitātes to nepalielina, uzsvērts Veselības ministrijas sagatavotajā materiālā par fiziskajām aktivitātēm dažāda vecuma iedzīvotājiem.
Arī pēcdzemdību periodā regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo sievietes vispārējo veselību. Labvēlīgi tiek ietekmēta sirds un plaušu veselība un sagatavotība, tāpat uzlabojas garastāvoklis.
Fiziskās aktivitātes nerada negatīvu ietekmi uz mātes piena daudzumu, sastāvu vai zīdaiņa attīstību. Tāpat fiziskās aktivitātes pēcdzemdību periodā palīdz atgūt iepriekšējo svaru.
Cik daudz ir pietiekami un kāda veida aktivitātes ir ieteicamas?
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
