Ja citas aktivitātes (piemēram, skriešana vai teniss) tev izraisījušas ceļgalu, gurnu vai potīšu pārslodzes traumas, iespējams, kāds tev jau ieteicis peldēšanu. "Peldēšana ir lielisks sporta veids cilvēkiem ar locītavu problēmām un nodrošina citādu noslodzi ikvienam, kam ir pieejama piemērota ūdenstilpne," portālā "Everyday Health" stāsta Džeimss Koters, fiziskās kultūras profesors Otago Universitātē Jaunzēlandē.
"Ūdens unikālajai iedarbībai ir tūlītēji fiziskie efekti, piemēram, sāpju modulācija," saka Endrjū Pauers, ūdens labsajūtas speciālists no Apvienotās Karalistes, kurš konsultē par veselību galvenokārt cilvēkus ar ilgstošiem veselības traucējumiem. Pētījumi ir parādījuši ne tikai īstermiņa, bet arī ilgtermiņa ieguvumus no peldēšanas – garīgās veselības uzlabošanos, agrīnas nāves riska mazināšanos, tā palīdz veselīgāk novecot. Tas ir arī piemērotāks sporta veids cilvēkiem, kuriem ir grūti būt fiziski aktīviem uz sauszemes.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
