Stiepšanās var šķist kā nevajadzīgs apgrūtinājums ikdienas rutīnā, taču patiesībā bez tās mūsu ķermenis lej gaužas asaras. Tieši izstaipīšanās palīdz izvairīties no savienojumiem, kā arī attīstīt mobilitāti – īpaši, ja iemīļoti jaudīgi spēka treniņi ar atsvariem. Šī iemesla dēļ noteikti pirms un pēc treniņiem jāatvēl laiks iesildīšanās un atsildīšanās vingrojumiem, izvēloties tos, kurus ķermenis vislabprātāk ņem pretī. Diskomforta gadījumos rekomendēta konsultācija ar jomas speciālistu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
