Zinātnes plauktiņos guļ lērums pētījumu, kas norāda uz pastaigu pozitīvo ietekmi uz veselību, raksta portāls "Discover Magazine". Daļa no tiem atklāj mentālos ieguvumus, precīzāk – pastaigas palīdz novērst depresijas simptomus. Pētījumā, kas 2019. gadā publicēts "Environment International", secināts, ka dzīvošana blakus kādai ūdenstilpei pozitīvi ietekmē veselību – domājams tāpēc, ka piekrastes zonās dzīvojošie ir fiziski aktīvāki. Pastaigas viņu vidū iemantojušas daudz lielāku popularitāti. Tāpat vēstīts, ka solīšu krāšana ir viens no veidiem, kas pietuvina garākam mūžam. Īpaši augstu šajā kontekstā tiek vērtēta ātrsoļošana.
Tikpat svarīgi izmest no galvas ačgārno pieņēmumu, ka pastaigas vai šāda tipa fiziskās aktivitātes vajadzīgas vien tiem, kas grib sevi uzturēt labā fiziskajā formā vai atbrīvoties no kāda liekā kilograma.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
