Ir zināms, ka ierasto diētu ieteikumi bieži vien izrādās neefektīvi. Ātrā diēta ir radikāli jauna ēšanas filozofija. Tā ir stratēģija veselīgam, ilgam mūžam un efektīvai svara zaudēšanai bez stresa un aizliegumiem. Apkopojot zinātniskos pētījumos gūtās atziņas un personisko pieredzi, grāmatas autori ir izveidojuši ikvienam pieejamu diētas programmu.
Ātrā diēta liek domāt ne vien par to, ko ēd, bet arī – kad ēd, paredz periodisku badošanos, bet ne bada ciešanu, ļauj turpināt baudīt iecienītos ēdienus, neparedz apgrūtinošu kaloriju skaitīšanu ikdienā, neliek ilgstoši no ēdienkartes izslēgt atsevišķus produktus, neļauj svaram atgriezties, ilgtermiņā uzlabo veselību.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
