bērns telefons ierīce tumsa
Foto: Shutterstock
Vecumu, kurā pieaugušie bērnam nopērk pirmo mobilo telefonu un ļauj ar to izpausties pēc sirds patikas, katrai atvasei nosprauž individuāli. Reizēm bērns vai tīnis tik ļoti ieiet azartā ar telefona izmantošanu, ka pirms gulētiešanas to noliek tieši pie galvas. Taču ir vairāki iemesli, kāpēc nevajadzētu ierīces gan turēt pie galvas, gan arī izmantot pirms gulētiešanas, lai uzlabotu miega kvalitāti.

"Huffingtonpost" veiktais pētījums vēstī, ka proporcionāli vecākiem ir kardināli pretēji viedokļi par šo tēmu. 30 procenti no aptaujātajiem dienu no dienas ļauj bērnam aizmigt ar telefonu pie galvas, tomēr procentuālajā sadalījumā tādu pašu daļu aizņem viedoklis, ka gulēšanas laikā ierīcei jāatrodas kaut kur tālāk.

Visvienkāršākais veids, protams, ir ierobežot laiku, kuru bērns pavada pie telefona vai arī pirms miega mobilo atņemt, taču reizēm vieglāk pateikt kā izdarīt. Ja bērns tomēr paņem telefonu un noliek to sev blakus, kad esat izgājuši no istabas, pastāstiet viņai/viņam, kā šī darbība var ietekmēt miegu un pašsajūtu.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!