Katra sieviete, kura piedzīvojusi grūtniecības laiku, zina, ar kādām grūtībām jāsaskaras – par ikdienu kļūst pietūkušas kājas, saspringums muskuļos, kā arī sāpes kakla un muguras zonā. Topošajām māmiņām der zināt, ka speciālā grūtnieču masāža var šīs problēmas palīdzēt novērst. Par grūtnieču masāžām stāsta "Domina Shopping" semināra "Gaidību 4diena" lektore, fizioterapeite un ''Aqua Fitness therapy'' (kustību terapija ūdenī) speciāliste Luīze Ventaskrasta.
Ventaskrasta skaidro, ka svarīgi atcerēties – grūtniecēm ir piemērota un pat ieteicama speciāla, tieši topošajām māmiņām paredzēta masāža, kuras pamatā ir viegli pieskārieni ķermenim, kas noņem muskuļu spriedzi, kā arī veicina limfas un asinscirkulāciju. Masāža mazina pietūkumu un atbrīvo šlakvielas jeb organisma vielmaiņas galaproduktus. Pirms izvēlies doties uz masāžu, noteikti konsultējies ar savu ārstu vai fizioterapeitu.
Viņa atzīst, ka masāža grūtniecēm atšķiras vispirms ar kustību vieglumu un maigumu. Galvenās zonas, uz kurām tiek veikta iedarbība masāžas veikšanas laikā, ir mugura, kakls un plecu josla, kājas un rokas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
