Kustība patiesi ir ļoti būtisks labas veselības un pašsajūtas uzturēšanas aspekts, tāpēc atmest ar roku treniņiem nevajag nekādā gadījumā. Piedāvājam iepazīties ar vienkāršu vingrojumu kompleksu, ko izmēģināt mājās, svaigā gaisā vai sporta zālē (protams, ievērojot distanci no citiem sportotājiem). Tas noderēs arī tiem, kas vēl tikai plāno spert pirmos soļus veselīgākas un kustīgākas ikdienas virzienā.
Vingrojumu kompleksu iesaka trenere Evita Kostirko, bet, lai viss būtu pilnībā saprotams un skaidrs, viņas ieteikumus esmu papildinājusi ar īsiem video, kuros parādīts, kā izskatās aprakstītie vingrojumi.
Vingrojumu kompleksu iesaka trenere Evita Kostirko, bet, lai viss būtu pilnībā saprotams un skaidrs, viņas ieteikumus esmu papildinājusi ar īsiem video, kuros parādīts, kā izskatās aprakstītie vingrojumi.
Lai turpinātu lasīt, iegādājies abonementu.
Lūdzu, uzgaidi!
Pielāgojam Tev piemērotāko abonēšanas piedāvājumu...
Abonēšanas piedāvājums nav redzams? Lūdzu, izslēdz reklāmu bloķētāju vai pārlādē lapu.
Jautājumu gadījumā raksti konts@delfi.lv
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!