Pusaudžu miega ilgums kā sabiedrības veselības problēma ir identificēta jau 19. gadsimtā. Mūsdienās dažādu pētījumu dati liecina, ka nepietiekams pusaudžu miegs saistīts ar sliktāku dzīves kvalitātes novērtējumu un var veicināt tālāku psihisku un/vai somatisku veselības problēmu attīstību, kā arī atstāj ietekmi uz veselību pieaugušā vecumā.

Pēc ASV Nacionālā miega fonda datiem pusaudžiem tiek ieteikts gulēt vismaz septiņas stundas, bet vislabāk, ja šajā vecumā nakts miegam atvēl astoņas līdz desmit stundas.

"Jāteic, ka pēdējo 100 gadu laikā pusaudžu miega ilgums vidēji ir sarucis par vairāk nekā stundu," video komentāra sākumā saka RSU lektore, profesionālās bakalaura studiju programmas "Sabiedrības veselība" direktore un sabiedrības veselības speciāliste Solvita Kļaviņa-Makrecka. Tas noticis tāpēc, ka pusaudži iet gulēt arvien vēlāk, bet celšanās laiks ir palicis relatīvi nemainīgs.

BezmiegsBērna veselībaMiegsstressPusaudzisGarīgā veselībaRSUĢimenes veselība

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit