Puika, miegs, bērns
Foto: Shutterstock
Nepietiekams miega daudzums var skart ne tikai pieaugšos, bet arī bērnus. Miega trūkums var atstāt negatīvu ietekmi ne tikai uz tavas atvases prāta spējām, bet arī veselību. Bet, kā zināt, ka mazais miegam velta viņa vecumam atbilstoši daudz laika? Speciālisti skaidro, cik daudz stundas bērnam konkrētā vecumā ir jāpavada guļot.

Miega trūkums var izraisīt dažādas veselības problēmas un palielināt risku saslimt ar dažādām hroniskām slimībām, kā piemēram, diabētu, sirds slimībām, depresiju, insultu u.c. Balstoties uz "National Sleep Foundation" datiem, miegainība un nogurums ir divi no izplatītākajiem iemesliem auto negadījumiem un citiem ievainojumiem. 2016. gadā tieši šo divu iemeslu dēļ ASV tika izraisīti 100 000 satiksmes negadījumu.

"The American Academy of Sleep Medicine" vēsta, ka vidēji 18 līdz 60 gadu vecumā cilvēkam ir jāguļ vismaz septiņas stundas dienā, taču, pārsniedzot 60 gadu slieksni, gulēšanas ilgums var sasniegt pat deviņas stundas dienā.

FacebookMazulisBērndārznieka attīstībaSkolēna emocionālā attīstība un mācībasInstagramMiegsMiega traucējumi

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit