zīdainis bērns gulēt diendusa
Foto: Shutterstock
Diendusām zīdaiņu un mazu bērnu dzīvēs ir ļoti liela nozīme. Diendusu laikā bērni atpūšas, aug un attīstās. Bieži no vecākiem saņemu tādus jautājumus kā: "Cik diendusas nepieciešamas piecos mēnešos?", "Vai mans bērns ir gatavs pāriet uz divām diendusām?", "Kā to organizēt?".

Lielākā daļa zīdaiņu vecuma posmā no čeriem līdz sešiem mēnešiem guļ trīs diendusas. Trešās diendusas loma ir nedaudz uzkrāt spēkus līdz naktsmieram. Tā ir īsa, taču atjaunojoša. To mēdz dēvēt arī par spēka miedziņu jeb "power nap". Trešās diendusas garums ir aptuveni 30-45 minūtes, kas ir viens miega cikls bērnam. Kā zināt, ka bērns ir tam gatavs? Jāņem vērā, ka jebkura diendusu pāreja var šķist kā izaicinājums, taču man ir daži padomi, kā to vieglāk organizēt.

Kad sagaidīt pāreju no trīs uz divām diendusām

ZīdainisZīdainis (4-8 mēneši)Zīdainis (9-12 mēneši)Zīdaiņa aprūpeMazulisBērna veselībaMiegsDiendusa

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit