Joga attīsta cilvēku daudzpusīgi – caur ķermeni, prātu un emocijām, kā arī palīdz sasniegt fizisko un psiholoģisko harmoniju. Tā dažus no ieguvumiem, ko gan lieliem, gan maziem sniedz jogas treniņi, raksturo "Rimi Bērniem" eksperte, sertificēta fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča.
Ar ko joga ir īpaša?
"Joga – tā nav vienkārši vingrošana. Tas ir fizisko vingrojumu komplekss, kas sastāv no elpošanas tehnikām, līdzsvara un koordinācijas treniņiem un uzdevumiem, kas attīsta spēju koncentrēt uzmanību konkrētām ķermeņa daļām un pozām," stāsta fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča. "Joga ir filozofija, senas zināšanas, kas nāk no Indijas; daudziem cilvēkiem joga ir dzīvesveids." Speciāliste akcentē, ka joga attīsta ķermeni, prātu un emocijas, veicina fiziskās un psiholoģiskās harmonijas līdzsvaru. Tāpat jogas nodarbībās veiktās meditācijas palīdz relaksēties, nomierināt un attīstīt prātu un sasniegt ķermeņa un dvēseles harmoniju.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
