Šis ir raksts tiem cilvēkiem, kuri savā dzīvē grib ieviest veselības sporta disciplīnu – skriešanu. Par to, kas ir skriešana, kā tai sagatavoties un kā skriet pareizi.
Pirmais, kas jāsaprot, ir tas, ka skriešana no iešanas vai ātras iešanas (vai pat mežonīgi ātras iešanas) atšķiras ar to, ka skriešanas laikā ir brīdis, kad abas kājas ir atrautas no zemes.
Nedaudz sīkāk iedziļinoties gaitas analīzē, vienkāršas gaitas laikā – ejot – viena kāja vienmēr balstās uz zemes, ar to veic svara pārnešanu uz priekšu un atspērienu, savukārt otra kāja tajā laikā pārvietojas pa gaisu uz priekšu un sagatavojas pēdas piezemēšanai, un ir viens pavisam īss brīdis, kad abas kājas ir pieskārušās zemei, stafete tiek nodota no vienas kājas uz otru, un tā šis process turpinās līdz nosacītai bezgalībai.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
