Ārste-dietoloģe Jūlija Bastrigina uzsver, ka, gan tievējot, gan uzturot normālu svaru, ļoti svarīgi ir aizstāt neveselīgos produktus ar vērtīgajiem. Labāk rafinēto miltu vietā izmantot pilngraudu miltus, cukura vietā – medu, cūkgaļas vietā – diētisko tītara gaļu. Tajā pašā laikā nedrīkst aizmirst par neredzamajiem komponentiem, kas bieži vien šķiet nekaitīgi, tomēr tas tā nav, un šie produkti tievēšanai kaitē.
Šķiet, ka ēdam pareizi, bet svars nekrītas. Lūk, daži uztura elementi, kuru nepareiza lietošana pievilina liekos kilogramus.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
