gulēt miegs nakts
Foto: Shutterstock
Kad aizvadītas saulainas, piedzīvojumiem bagātas un aizraujošas brīvdienas, bet laiks posties miegam, atskārstam, ka krāšņie notikumi un nepierasti ilgās stundas, kas pavadītas miegā, liek par sevi manīt un miega pele nemaz tik drīz nedomā apmeklēt mūsmājas.

Lai aizbiedētu bezmiegu, iespējams, jāuzvāra kāds īpašs dzēriens, kas labāk palīdzēs iegrimt sapņu pasaulē. Tikpat labi – jāizvairās no dažādu ierīču izmantošanas, bet, iespējams, tieši dažādu mazo darbiņu darīšana pirms miega ļaus saldāk iemigt, jo prāts jau pasteidzies laikam pa priekšu un liek domāt par nākamo darba nedēļu.

Lai sameklētu sev piemērotāko metodi ātrākai iemigšanai un kvalitatīvākam miegam, lūk, dažas labākās receptes, bet starp visiem ieteikumiem atrodami arī daži citi interesanti fakti par miegu.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!