Laiks kļūst aizvien vēsāks, daudzviet Latvijā jau paguvis uzsnigt pirmais sniegs un arī datums kalendārā vēstī – straujiem soļiem tuvojas ziema. Aukstais gadalaiks nāk ne vien ar apkārtni baltā ietērpjošu sniega segu, iespējām nodoties ziemas sporta aktivitātēm, pikoties un celt sniegavīrus, bet arī ar ne pārāk iepriecinošām lietām, kā nepietiekams vitamīnu un minerālvielu daudzums ēdienkartē un liekais svars. Portāls "Healthguide" iesaka četrus superproduktus, kas palīdzēs gādāt par veselību un izskatu, kā arī saglabāt normālu svaru rudenī un ziemā.
Āboli
Sārtvaidži āboli ir ne vien bagātīgi ar šķiedrvielām un citām vērtīgām vielām, bet arī palīdz saglabāt veselīgu svaru un nāk par labu sirds veselībai. Apēd vienu jēpīti pirms treniņa un redzēsi – būs vairāk enerģijas! Par to jāpateicas kvercetīnam, flavonoīdam, kas uzlabo organisma apgādi ar skābekli, vēstī "Healthguide".
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
