"Women's Health" skaidro, ka, dodoties gulēt, cilvēkam nevajadzētu būt ne izsalkušam, ne labi paēdušam. Būs ļoti grūti aizmigt, ja viss par ko spēsi domāt, būs tavs tukšais vēders, bet pieēšanās pirms miega var radīt gremošanas problēmas un vēdera pūšanos, kas traucēs labi izgulēties. Tas beigsies ar enerģijas trūkumu un nogurumu nākamajā dienā. Tāpat nedrīkst aizmirst, ka regulāra ēšana pirms došanās gulēt var veicināt svara pieaugumu.
Pirms ēd, novērtē savu izsalkumu
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
