nakts ēšana ledusskapis sieviete
Foto: Shutterstock
Slikts miegs bieži nozīmē arī nelāgu pašsajūtu, nogurumu un pazeminātas darbaspējas nākamajā dienā. Lai no tā izvairītos, ir svarīgi ne tikai laikus doties gulēt un samazināt dažādu traucēkļu ietekmi, bet arī pievērst uzmanību tam, kas tiek lietots uzturā.

Piedāvājam iepazīties ar septiņiem "Prevention" ekspertu nosauktiem produktiem, kas pasliktina miega kvalitāti.

Tomātu mērce

Veselīgi produktiBezmiegsMiega traucējumi

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit