darbs karjera kolēģi
Sāpoša mugura un liekais svars, kam seko dažādas citas ar veselību saistītas problēmas – tas ir pirmais, kas nāk prātā, runājot par sēdoša darba nodarīto postu cilvēka ķermenim. Tomēr dienu vadīšana krēslā pie ieslēgta datora var radīt arī citas problēmas. "Prevention" eksperti ir nosaukuši sešas bīstamākās veselības ligas, ko var izraisīt sēdošs dzīvesveids.

Depresija un garīgās veselības traucējumi

Jo vairāk laika darbā pavadi sēdus pozīcijā, jo lielāks risks ir ciest no trauksmes un depresijas. Tas attiecas arī uz cilvēkiem, kas brīvajā laikā ir aktīvi un sporto. Lai mazinātu skumjas un justos laimīgāka, ir svarīgi kustēties arī dienas laikā. Nesēdi visu dienu pie datora. Tev nav jāsāk smēķēt, lai ik pēc pāris stundām veltītu piecas minūtes, kuru laikā nedaudz pastaigā pa biroju vai izej no tā.

Aptaukošanāsliekais svarsVeselīgs dzīvesveidsMuguras sāpesFiziskās aktivitātes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit