Liekais svars un dažādi veidi, kā ar to cīnīties, ir temats, par kuru dzirdējis teju ikviens. Kamēr vieni prāto, kā nomest liekos kilogramus, citiem ceļš uz svara palielināšanu var līdzināties neiespējamajai misijai. Diētas ārste Lolita Neimane gan apgalvo, ka veselīga svara palielināšana ir iespējama, bet tas ir process, kas prasa pacietību.
Populārākais instruments, kā noteikt pazeminātu ķermeņa svaru, ir ķermeņa masas indekss (ĶMI), skaidro Neimane. Tā novērtēšanai izmanto klasifikāciju četrās kategorijās. Izmantojot ĶMI, tiek noteikta ķermeņa svara un auguma garuma proporcija.
ĶMI aprēķina pēc šādas formulas: ĶMI = svars (kg) : augums (m)2
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
