miegs gulta gulēšana palagi
Foto: Shutterstock
Vai esi kādreiz naktī pamodusies, nespējot pakustēties un izdvest ne skaņas? Vai varbūt esi izjutusi fizisku spiedienu, smakšanu un tev ir bijusi sajūta, ka kāds tevi tur un neļauj kustēties? Šādas pazīmes ir raksturīgas miega paralīzei. Kas tā tāda ir, kādēļ rodas un ko tādā situācijā darīt, noskaidrosim no miega speciālista Jura Svažas un medicīnas portāla "Web Md", kā arī uzklausīsim cilvēku pieredzes stāstus ar šo, diezgan biedējošo, sajūtu.

Kas ir miega paralīze?

Lai saprastu, kas ir miega paralīze, vispirms ir jāaplūko miegs un tā fāzes. Kā skaidro miega speciālists Juris Svaža, miega paralīze ir saistīta ar miega uzbūvi un struktūru, ar cikliskajām miega fāžu maiņām. "Ir lēnais un ātrais miegs. Kopumā cilvēkam nakts laikā ir 4 – 6 miega fāžu maiņas. Pirmajā daļā vairāk ir lēnais miegs – tā laikā smadzenes ir pasīvas un visvairāk atpūšas.

MiegsMiega traucējumi

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit